Zarządzanie stresem i regeneracja po pracy – praktyczne techniki
W programie kursu:
-
Stres – wróg czy sygnał ostrzegawczy?
-
Objawy stresu – jak je rozpoznać u siebie
-
Techniki radzenia sobie ze stresem w trakcie pracy
-
Regeneracja po pracy – jak wrócić do siebie
-
Trening antystresowy – techniki do zastosowania w domu
-
Podsumowanie i plan wdrożenia
-
Test sprawdzający
Czas trwania kursu: 5 godzin lekcyjnych
Kurs prowadzony w trybie zdalnym (online)
Liczba punktów do uzyskania: 10
Cena kursu: 199 zł
Zapewniamy wszystkie materiały, przyrządy i narzędzia.
Po ukończeniu kursu uczestnicy otrzymują certyfikaty i zaświadczenia MEN.